Как выглядеть моложе своих лет

1. Добавить увлажнение. Пить больше воды может быть сложно, но это очень важно для поддержания упругости и эластичности тканей. Тут может помочь прием, как с кремом для рук: купите несколько симпатичных бутылочек для воды, наполните их и расставьте там, где проводите больше всего времени — в офисе на рабочем столе, на кухне, на тумбочке в спальне. 

Без крема тоже не обойтись: ежедневно увлажняйте кожу лица, рук и тела. С возрастом кожа может становиться суше, а правильный крем поможет защитить ее от внешнего воздействия, поддержать баланс влаги и уменьшить появление морщинок. В составе ищите гиалуроновую кислоту, пантенол, алоэ вера, натуральные масла и другие компоненты, подходящие вам. 

2. Подружиться с активными средствами. Время работает против нашей кожи, замедляя процессы регенерации клеток. Чтобы помочь, не забывайте мягко отшелушивать кожу с помощью пилингов и деликатных скрабов. А в уход добавьте кислотные сыворотки, ретиноиды и средства с антиоксидантами — витамином С, Е.

В идеале такой уход лучше подбирать с дерматологом или врачом-косметологом, чтобы получать только пользу и сияющий цвет лица. Подробнее о том, как сочетать активы — рассказывали в статье. 

3. SPF-крем - новый лучший друг! Ультрафиолет разрушительно действует на нашу кожу, ускоряя процесс старения. Загар может выглядеть красиво, но по сути — это ожог кожи, который повышает риски пигментации, фотостарения и более серьезных заболеваний кожи. 

Используйте ежедневно солнцезащитные средства широкого спектра защиты от UVA/UVB лучей и SPF не менее 30. Забота о своей коже под солнечными лучами должна стать таким же естественным делом, как чистка зубов утром и вечером.

4. Освоить новые приемы макияжа. Многие из нас выучили свой фирменный макияж еще в школе или университете. Но время идет, появляется много классных средств и техник — попробуйте освоить новые с помощью обучающих видео. 

Старайтесь избегать плотных текстур, чтобы не подчеркивать морщинки, заменяйте их легкими и прозрачными. Например, вместо плотного тонального — легкий BB-крем. Используйте жидкие текстуры, а не сухие и добавляйте сияния с помощью хайлайтера на зону скул и светоотражающего консилера на зону синячков. 

Вместо матовых губных помад выбирайте блески, подчеркивающие природную красоту губ. Облегчить взгляд, особенно с нависшим веком, поможет коричневая или цветная тушь вместо привычной черной — такие мелочи творят чудеса.

5. Подобрать идеальную стрижку. У большинства российских женщин деформационный тип старения, при котором «плывет» овал лица. И длинные распущенные волосы могут визуально тянуть овал лица вниз. 

Правильная длина стрижки, наоборот, позволяет подчеркнуть достоинства лица и создает эффект подтяжки овала лица. К примеру, изящная асимметрия или легкое градуированное каре способно убрать лишние годы одним движением ножниц.

6. Седые волосы — красить или нет? Вопрос личных предпочтений: модные сейчас платиновые оттенки седины могут придать образу легкости, а могут, наоборот, добавить лет. Если седина вам к лицу, то ее можно просто слегка тонировать специальным шампунем, не закрашивая. Но если оттенок седины слишком темный и старит вас, можно подобрать освежающий и омолаживающий цвет с мастером-колористом. 

7. Носить то, что идет, но актуальное. Не обязательно гнаться за всеми модными трендами, делайте ставку на комфорт и то, что вам нравится. Но развивайте насмотренность, чтобы наряд оставался актуальным, а не из «бабушкиного сундука».

Простые и правильно подобранные вещи — хорошо сидящие джинсы, белая футболка и кеды, тельняшка, свободный жакет — способны омолодить любой образ лет на 10. Вдохновляйтесь гардеробом француженок — просто, элегантно и со вкусом!. 

8. Сохранять осанку. Сутулый, смотрящий в пол человек не ассоциируется с молодостью. Именно хорошая осанка придает уверенности внешнему виду. Если у вас есть привычка сутулиться, без физических на то причин, попробуйте тренировать осанку. Например, когда идете по улице, представляйте, что у вас на голове книга. Или ищите дорожные указатели на уровне ваших глаз и смотрите на них прямо и немного вверх, когда гуляете. Улучшить осанку поможет пилатес, йога или плавание. 

9. Изучать новое. Наш мозг также подвержен процессу старения, и поддержание активной интеллектуальной деятельности помогает сохранять остроту ума и энергию молодости. Читайте книги, изучайте иностранные языки, путешествуйте, знакомьтесь с людьми разных поколений. 

В урагане дел, иногда проще сказать, чем сделать. Но постарайтесь найти то, что будет вас увлекать, то, что захочется изучать, что зажжет внутренний огонь. Горящие глаза омолаживают не хуже, чем визит к косметологу. 

10. Улыбаться и мыслить позитивно. Это всегда украшает! 

Эти маленькие шаги помогут вам выглядеть моложе и чувствовать себя лучше, не прилагая много усилий.