Кругом вода: откуда берутся отеки в жару и как с ними быть

• Главная причина отечности – жара

При высокой температуре сосуды расширяются, чтобы организм мог отдавать лишнее тепло и не перегреваться. Но из-за этого жидкость хуже удерживается в сосудах и выходит в ткани, вызывая отеки. К тому же в жару хочется пить больше обычного, и не всегда это чистая вода. Часто мы выбираем газировку или сладкие напитки, которые нарушают водно-солевой баланс и усиливают задержку жидкости.

• Снижение активности – еще одна причина отеков

В жару мы чаще остаемся дома, меньше двигаемся, и это влияет на работу лимфатической системы и венозный отток. Кровь и лимфа застаиваются, особенно в ногах – это и приводит к вечерним отекам. 

• Пищевые привычки и питьевой режим

Даже у вполне здорового человека такие привычки могут усилить проблему: слишком соленая пища, фастфуд, соусы, копчености и неправильный питьевой режим – как дефицит воды, так и ее избыток могут влиять на отечность. 

Иногда отеки – это не просто реакция на жару, а сигнал о проблемах со здоровьем. Обратитесь к врачу, если отеки не проходят несколько дней подряд, сопровождаются одышкой или болью в груди, возникают только с одной стороны, например, одна нога отекает сильнее – это может быть признаком тромбоза. Утренние отеки лица и век могут говорить о нарушениях в работе почек.

• Не нужно резко сокращать количество выпиваемой воды – организм начнет «запасать» жидкость и привет, отеки. 

• Опасно бесконтрольное применение мочегонных – это может нарушить баланс электролитов. Применяйте только по назначению врача!

• Осторожно нужно относиться и к косметике с охлаждающим эффектом: некоторые компоненты могут вызвать раздражение или, наоборот, усилить отечность.

Чтобы снизить риск отеков летом, пейте достаточно чистой воды, 1,5–2 литра в день, сократите потребление соли и готовых продуктов, больше двигайтесь – даже легкая прогулка поможет. И помните: если отеки повторяются, усиливаются или причиняют дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу.

В домашних условиях уменьшить проявления отеков помогут косметические средств: маски, сыворотки, обертывания и скрабы. Какие противоотечные искать компоненты в составе? 

• Экстракт конского каштана – укрепляет стенки капилляров, улучшает микроциркуляцию, снимает застой лимфы и отеки.

• Кофеин – активизирует расщепление жиров и улучшает кровоток, помогает эффективно бороться с отечностью и «усталостью» кожи.

• Экстракт ламинарии (бурых водорослей) – известен мощным дренажным эффектом, стимулирует обмен веществ и вывод жидкости.

• Ментол и эфирные масла мяты – обеспечивают мягкое охлаждение и тонизируют сосуды, облегчая ощущение тяжести в ногах.

• Эфирное масло грейпфрута – улучшает лимфоток, обладает мягким мочегонным и антисептическим действием.

• Экстракт зеленого чая – мощный антиоксидант, который одновременно выводит лишнюю жидкость и укрепляет кожу.

В домашних условиях уменьшить проявления отеков помогут профессиональные средства ARAVIA ORGANIC с натуральными компонентами, обладающими лимфодренажным и противоотечным действием. 

- Хороший эффект дают скрабы с морской солью, например Anti-Cellulite Vulcanic Scrub, который стимулирует кровообращение и лимфоток.

- Перед обертыванием можно использовать активатор Cryo Active, который усиливает проникновение дренажных компонентов. 

- Завершающим этапом ухода становятся охлаждающие маски, например, Anti-Cellulite Inensive и сыворотки, по типу Revita Lifting, которые снимают тяжесть и дарят ощущение свежести.

Регулярное применение таких средств 2–3 раза в неделю в сочетании с правильным питьевым режимом, сбалансированным питанием и умеренной физической активностью, поможет уменьшить отечность, поддержать здоровье кожи и сосудов и чувствовать себя легче даже в самый жаркий день.

Для самых любознательных – статья, которая расскажет, как избавиться от отеков на лице. 

Это знак — пора побаловать себя любимую! Скидка 30% на все средства для ухода за телом: скрабы, дезодоранты, средства для депиляции и многое другое, с 23 по 25 июля в наших магазинах. До встречи в «Улыбке»!

Реклама. ООО «Дрогери ритейл», ИНН 7810495210. Erid: 2VtzqxdgbnX