Как составить свою программу антивозрастного ухода

Деление на возраст — это подсказка, ориентир, но всегда лучше опираться на потребности своей кожи и ее состояние в течение года.

• Как ухаживать за кожей в 20-25 лет: базовый уход

1. Очищение: для умывания можно использовать 2 средства, например, мицеллярную воду, чтобы снять макияж и нежную пенку, чтобы убрать остатки загрязнений. Если вы не краситесь, то достаточно только пенки или геля. Умываться лучше утром и вечером, но смотрите по потребностям кожи;

2. Тонизация: после умывания используйте тоник для восстановления pH-баланса кожи. Лучше выбирать средство без спирта, например, с экстрактами трав в составе;

3. Увлажнение: поддерживать уровень влаги поможет легкий увлажняющий крем или гель. В составе ищите алоэ вера, экстракты растений.

4. Защита от солнца: если хочется продлить молодость кожи, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, даже в облачный день и холодные месяцы.

• Как ухаживать за кожей в 25-30 лет: повышаем защиту

1. Очищение и тонизирование: продолжаем делать предыдущие шаги, поддерживая кожу;

2. Увлажнение: время переходить на более плотный питательный крем, с аминокислотами, пантенолом, экстрактом зеленого чая. Но не забывайте и про увлажнение — оно важно для кожи в любом возрасте;

3. Антиоксиданты: пора добавить в уход сыворотки с витаминами C или E для защиты кожи от свободных радикалов;

4. Защита от солнца: продолжать использовать солнцезащитные средства ежедневно. Ориентируйтесь на УФ-индекс в прогнозе погоды, если он больше двух — время наносить SPF.

• Как ухаживать за кожей в 30-35 лет: начало активного ухода

1. Очищение и тонизация: сохраняем предыдущие шаги для заботы о коже;

2. Увлажнение: перед питательным кремом можно добавить увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, для более глубокого увлажнения кожи. Наносите ее на влажную кожу, чтобы получить максимум пользы и не потерять ценную влагу;

3. Ретиноиды: для уменьшения морщин и активного обновления клеток кожи, можно добавить в уход ретиноиды. Например, в форме крема или сыворотки с концентрацией от 0,2%. Используйте его 2 раза в неделю или по схеме, которую поможет подобрать косметолог;

4. Пилинг: чтобы улучшить текстуру кожи, добавьте в уход поверхностные пилинги. Для домашней бьюти-рутины, достаточно средства с процентом кислот не более 5. Такой пилинг можно делать 1-2 раза в месяц. Но в разные дни с использованием ретиноидов, чтобы не повредить кожный барьер;

5. Защита от солнца: при использовании ретинола и кислотных пилингов, важно не забывать про солнцезащитные кремы, чтобы избежать пигментации.

Совет: добавьте в утреннюю рутину легкий самомассаж, чтобы уменьшить отек и придать тонус коже.

• Как ухаживать за кожей в 35-40 лет: интенсивное омоложение

1. Очищение: используйте более глубокие очищающие средства по потребностям кожи, например, энзимную пудру или кислотные пенки;

2. Тонизация: если ритуал очищения оставили без изменения, то можно добавить более активное средство на этапе тонизации. Попробуйте тоник с активными ингредиентами, например, AHA или BHA-кислотами;

3. Увлажнение: на этом этапе, можно добавить в повседневный уход сыворотку или крем с пептидами. Узнайте в чем их суперсила и кому не стоит использовать их в домашнем уходе;

4. Ретиноиды: если ретиноиды подходят вашей коже, можно увеличить частоту применения до 3-4 раз в неделю, после консультации с косметологом;

5. Процедуры: к косметологу можно обратиться и для более «серьезных» процедур. Например, сделать инъекции ботокса или мезотерапию, в зависимости от состояния кожи и желаемого результата;

6. Защита от солнца: продолжаем защищать кожу от УФ-излучения.

Совет: запишитесь на сеанс массажа к косметологу, чтобы побаловать себя и улучшить состояние кожи.

• Как ухаживать за кожей в 40 лет и старше: поддержка и восстановление

1. Очищение и тонизация: продолжаем использовать очищающие и тонизирующие средства, подходящие для потребностей кожи. Например, гипоаллергенную пенку для сухой и чувствительной кожи, увлажняющую для нормальной, матирующую для кожи, склонной к жирности;

2. Ретиноиды: продолжайте регулярное использование средств с ретиноидами, возможно, в более концентрированной форме, от 0,7% и выше;

3. Увлажнение: питаем и увлажняем кожу каждый день. Обратите внимание на средства с омолаживающими компонентами, такими как коллаген, ресвератрол, витамин Е и С;

4. Процедуры: вместе со специалистом, подберите рабочие процедуры для продления молодости — лазерную терапию или курс процедур по лифтингу;

5. Защита от солнца: продолжаем защищать кожу от УФ-излучения.

• Регулярное обследование у дерматолога. Это поможет вовремя заметить изменения на коже или подобрать подходящие процедуры и косметику для вашего типа кожи.

• Здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточный сон, уменьшение стресса и отказ от вредных привычек помогают сохранять ее молодость.

• Индивидуальный подход. Учитывайте особенности именно вашей кожи и адаптируйте уход под ее потребности.

Источник фото: freepik.com