Прыщи у взрослых: почему появляются и как избавиться

У взрослых акне редко бывает связано только с одним фактором. Обычно это сложный комплекс причин, на которые накладываются стресс, образ жизни и неправильный уход.

1. Гормональные колебания. У женщин акне часто обостряется во второй фазе менструального цикла, когда растёт уровень прогестерона, а эстрогенов — падает. 

2. Хронический стресс. Кортизол, гормон стресса, стимулирует сальные железы и усиливает выработку себума. 

3. Неправильный уход. Например, слишком агрессивное очищение «до скрипа», использование плотных текстур. 

4. Питание. Частое употребление фастфуда, трансжиров, сладкого находит своё отражение и на коже.

В отличие от подросткового, взрослое акне имеет несколько характерных черт: особую локализацию, тип высыпаний, цикличность и сочетание с другими признаками. 

• Локализация. У женщин чаще всего страдают нижняя треть лица: подбородок, линия челюсти, щеки. У мужчин — спина, плечи, шея.

• Тип высыпаний. Преобладают глубокие, болезненные подкожные узлы и воспалительные элементы, которые долго заживают и оставляют постакне.

• Цикличность. У многих женщин высыпания обостряются за 5–10 дней до менструации.

• Сочетание с другими признаками. Часто сопровождается сухостью, обезвоженностью и чувствительностью кожи — это результат неправильного ухода, который пересушивает барьер.

Чтобы высыпания вас больше не беспокоили, обязательно уделяйте внимание 4 основным этапам бьюти-рутины: очищению, тонизированию, увлажнению и защите от солнца.

• 1 этап — очищение

«Лучше всего иметь 2 продукта для умывания: увлажняющий — утром, подсушивающий — вечером. Средства будут служить разным целям и потребностям вашей кожи в зависимости от времени суток», — говорит врач-дерматолог Екатерина Фомочкина.

В составе увлажняющего геля для умывания обязательно должна присутствовать гиалуроновая кислота, эктоины, церамиды. Так, например, гель для лица от ARAVIA Laboratories имеет мицеллярную основу и нежную текстуру. Он бережно очищает, не повреждает защитный барьер и поддерживает водный баланс. 

Для вечерней бьюти-рутины обладателям проблемной кожи лучше выбирать средства с салициловой кислотой. Она нормализует работу сальных желёз, уменьшает избыточную выработку себума и мягко отшелушивает.

• 2 этап — тонизирование

Он выполняет сразу несколько важных функций: финально очищает, восстанавливает pH, регулирует себум и готовит кожу к нанесению сыворотки или крема. 

«Так как активные антиакне компоненты в виде салициловой кислоты, цинка и ниацинамида присутствуют в геле для умывания и креме, выбирайте тоник с успокаивающими компонентами, чтобы не пересушить кожу и не ослабить её защитный барьер», — советует врач-дерматолог Екатерина Фомочкина.

Успокаивающий тоник от ARAVIA Laboratories содержит кладезь полезных веществ: биолин, биофлавоноиды, пантенол, аллантоин, экстракт алоэ, экстракт брокколи. Вместе они нормализуют микрофлору на поверхности кожи, оказывают антиоксидантное действие, успокаивают, защищают от повреждений. 

По словам врача-дерматолога, в тонике не должно быть:

• спирта в высокой концентрации — он пересушивает и разрушает барьер;

• агрессивных отдушек и эфирных масел — они могут раздражать чувствительную кожу;

• комедогенных компонентов — масел, которые забивают поры.

• 3 этап — нанесение крема

«Как и в случае с гелем для умывания, при активных воспалениях лучше иметь в своей косметичке 2 крема: увлажняющий — для утреннего нанесения, подсушивающий — для вечернего», — говорит Екатерина Фомочкина.

Для первой цели выбирайте средства с церамидами и гиалуроновой кислотой. Эти компоненты наполняют кожу влагой, укрепляют и восстанавливают, повышают упругость и эластичность. 

Для второй цели подойдёт крем с азелаиновой кислотой. Это настоящая находка для проблемной кожи. Азелаиновая кислота оказывает мощное противовоспалительное и себорегулирующее действие, борется с акне, нормализует процессы регенерации клеток, выравнивает и разглаживает поверхность кожи. 

• 4 этап — защита от солнца

«Ультрафиолет окисляет себум, утолщает роговой слой и провоцирует поствоспалительную пигментацию. Поэтому в обязательном порядке перед выходом на улицу наносите SPF», — рекомендует врач-дерматолог Екатерина Фомочкина.

Чтобы вы не боялись, что SPF-средство станет причиной появления новых воспалений, выбирайте некомедогенные составы. Например, успокаивающий крем с ниацинамидом и уровнем защиты 20. Он имеет чистый состав: витамин Е, экстракт чистотела, экстракт зелёного чая, экстракт солодки, ниацинамид, Д-пантенол, а также дополнительно ухаживает за кожей. 

Предотвратить появление прыщей во взрослом возрасте — вполне реальная задача. Профилактика должна строиться на поддержании гормонального баланса, грамотном уходе и здоровых привычках.    

1 совет — поддерживайте гормональный баланс

Здоровый сон 7–8 часов, управление стрессом — дыхательные практики, спорт, работа с психологом — и сбалансированное питание помогают держать гормоны под контролем. 

2 совет — следите за питанием

Добавьте в рацион овощи, зелень, цельные крупы, омега-3 жирные кислоты — они снижают системное воспаление. Пейте достаточно воды — обезвоженная кожа более уязвима и склонна к закупорке пор.

3 совет — чаще меняйте наволочку на подушке

На подушке скапливается множество микробов, которые становятся причиной появления воспалений. Поэтому в качестве профилактики меняйте наволочку примерно 1 раз в 3 дня. 

При повторяющихся высыпаниях, которые не поддаются уходу, обратитесь к дерматологу — ранняя диагностика предотвращает тяжёлые формы акне и рубцевание.

Источник фото: magnific.com; r-ulybka.ru