Как сделать отдых на природе максимально комфортным?

Нельзя сказать, что оно однозначно вредно, ведь это главный источник витамина D. Его дефицит приводит к болям в суставах, судорогам, проблемам с зубами и пищеварением. Недостатку витамина D сильнее всего подвержены люди старше 50 лет и те, у кого смуглая кожа.

Как разбираться в средствах от солнца?

«Мажьтесь солнцезащитными кремами», - именно с этой фразы начал своё знаменитое напутствие выпускникам американский писатель Курт Воннегут. Несмотря на ироничность, он прав.

УФ-лучи опасны, провоцируют рак и старение кожи. В облачную погода кожа не меньше подвержена излучению, ведь тучи пропускают до 75% солнечных лучей. А-лучи проникают сквозь озоновый слой практически без преград, а значит, воздействуют на кожу всё время. Уровень радиации меньше, но их постоянное присутствие ускоряет старение. Если загар под тучами прилипает не так охотно, как под прямыми лучами, то стареет кожа с такой же скоростью.

Не принижайте степень важности защиты от солнца, если сегодня пасмурно. SPF 15 – минимальный уровень летом, чтобы уберечь кожу от морщин.

Если планируете загорать и ни о чём не думать, не полагайтесь на обычный дневной крем с SPF защитой. В нём преобладают фильтры от UVA лучей. Подходит для летних дней в городе, но не убережёт от ожогов на пляже. Состав кремов из солнечной серии обогащён активными компонентами, витаминами и минералами. Кожа не останется без должной заботы, если летом в качестве ухода вы выберете не любимый крем, а средство из солнечной линейки.

Жирной коже подходит крем-флюид. Лёгкая текстура ложится не плотным слоем и не оставляет плёнки.

По принципу защиты фильтры делятся на два типа:

• Физические – образуют на поверхности защитный слой, который отражает лучи и не даёт им проникнуть в слои кожи.
  

• Химические – поглощают УФ-лучи и преобразуют световую энергию в тепловую.
  

Оба одинаково защищают, но разными методами. Чтобы не запутаться, в составе крема с физическими фильтрами ищите диоксид титана и оксид цинка. Для химических фильтров характерны авобензон, бензофенон, бисоктризол.

Закрепить результат

Чтобы не покрыться пигментными пятнами и продлить стойкость загара, ухаживайте за кожей после солнечных ванн. Охлаждающее молочко усопкаивает, восполняет потерю влаги, возвращает уязвлённой коже эластичность и способствует обновлению клеток. Закрепляет загар и дарит чувство комфорта.

Ещё один камень преткновения, но, в отличие от солнца, ничего приятного и полезного в себе не содержит. Несколько лет назад бороться с насекомыми помогали стандартные фумигаторы с пластинами и спиральки, которые нужно жечь. Хождение по комнате с тлеющим кусочком напоминает ритуал гонения духов, а аромат не всем нравится, особенно детям и животным. Эти методы до сих пор популярны в быту, но запахи стали приятнее. Над некоторыми составами разработчики особо потрудились и придумали жидкость и пластины без отдушек.

Фумигатор – вариант для дома. Спите сладко, но не забудьте открыть окно. Кровососущие испугаются, а, в проветриваемом помещении вы не будете дышать химией.

В условиях без розеток от комаров защищают кремы-репелленты и аэрозоли.

Аэрозолем пользоваться удобно, но не забывайте, что химический состав средства опасен для здоровья. Помимо стандартных ограничений распылении в помещении и нежелательном использовании беременным, есть пункты о том, что нельзя пользоваться спреем при температуре ниже 10 градусов и направлять струю против ветра. Изучайте инструкцию.

Чтобы борьба с комарами стала удобнее и безопаснее, производители совершенствуют составы, добавляют растительные компоненты и масла, разрабатывают новые формы.

Силиконовый браслет со сменными картриджами – удобный аксессуар и нравится детям.

Способ, лишённый недостатков – стикеры. Изготовлены из текстиля, пропитанного эфирным маслом цитронеллы – природного репеллента. Используйте на улице или дома. Наклейте стикер на одежду, коляску, подоконник или мебель. Отпугивает комаров, мошек и других летающих, отгораживая вас от недружелюбной стороны флоры и фауны.